Dažreiz šķiet – pasaulē notiek tik daudz, ka tas ir kaut kur “ārpus mums”. Ziņas par karu, krīzēm, klimatu vai nākotni…
Bet patiesībā tas viss nepaliek tikai ekrānā. Tas ienāk arī mūsu domās, sajūtās un ikdienā. Tu vari pamanīt, ka kļūsti nemierīgāks, ātrāk nogursti, vairāk uztraucies par nākotni vai jūties bezspēcīgs.
Dažreiz gribas visu laiku sekot līdzi ziņām, citreiz, tieši pretēji, no visa norobežoties. Un tas ir saprotami.
Mūsu smadzenes ir veidotas tā, lai reaģētu uz apdraudējumu – arī tad, ja tas nav tieši mums blakus.
Tā ir cilvēciska reakcija uz pasauli, kurā dzīvojam.
Svarīgi ir nepalikt vienam ar šīm sajūtām.
- Ierobežo informācijas apjomu, ja jūti, ka tās kļūst par daudz.
- Atgriez uzmanību pie tā, ko vari ietekmēt savā ikdienā.
- Runā ar kādu, kam uzticies.
- Atgādini sev – Tev nav jānes visa pasaules smaguma sajūta vienam
Šo ierakstu līdzfinansēja Eiropas Savienība. Par tā saturu atbild tikai biedrība “Skalbes”, un tas ne vienmēr atspoguļo Eiropas Savienības viedokli.
Dalīties