Drošība ģimenē sākas ar izvēli – attiecību tests
Ģimene ir vieta, kur vēlamies justies droši, saprasti un pieņemti. Tomēr ne vienmēr ikdiena ir tik harmoniska – ģimenē mēdz būt arī konflikti, strīdi un nesaskaņas. Dažkārt tie var kļūt smagāki un radīt emocionālu spriedzi vai situācijas, kurā sāpinām otru. Prevences tālruņa līnijas “Nedari pāri, izvēlies piezvanīt!”, ko īsteno “Skalbes” sadarbībā ar Labklājības ministriju, ietvaros tapis šis tests, lai palīdzētu cilvēkiem apstāties, pārdomāt savas attiecības un atrast veidus, kā tās veidot cieņpilnākas.
Tests palīdzēs noskaidrot, vai tavā rīcībā vai domās var parādīties vardarbības riski, un dos iespēju labāk izprast, kā ikdienas uzvedība ietekmē attiecības ar tuvākajiem.
Aizpildi testu, lai atklātu, kā veidojas tavas attiecības ģimenē, un spertu pirmo soli pretī cieņpilnākai un drošākai kopdzīvei.
Atbilžu rezultāti
Balstoties uz Tavām atbildēm:
Tu lielākoties rīkojies veselīgi un ar cieņu pret ģimenes locekļiem. Tu centies būt atklāts/-a, atbildīgs/-a par savu rīcību un atbalstīt otru. Tas nozīmē, ka attiecības balstās uz uzticēšanos, sadarbību un vēlmi risināt domstarpības bez vardarbības. Protams, nevienas attiecības nav ideālas. Taču brīžos, kad izjūti bailes, dusmas, vilšanos u.c. emocijas, tu spēj izvēlēties domstarpību risināšanas ceļus, kas nesāpina ģimenes locekļus.
Atbilžu rezultāti
Balstoties uz Tavām atbildēm:
Tu ģimenes attiecībās izmanto uzvedību, kas otram var būt sāpīga vai biedējoša, piemēram, manipulēšana, draudi vai pazemošana. Ģimenes locekļi var justies nedroši un neuzdrošināties runāt par savām sajūtām. Tas ir signāls, ka ir laiks apstāties un padomāt – kāpēc tā notiek? Ir svarīgi atpazīt šīs situācijas kā vardarbību un meklēt palīdzību, lai mainītu uzvedības modeli. Bieži vien mēs nevēlamies otram nodarīt pāri vai zaudēt attiecības.
Ar speciālista palīdzību tiek piedāvāta iespēja iemācīties citādus, cieņpilnus veidus, kā risināt domstarpības un kļūt par drošu ģimenes locekli.
Iespējams, šobrīd ir īstais brīdis, lai piezvanītu uz vardarbības novēršanas tālruni un izrunātu sev aktuālos jautājumus vai testa rezultātus: +371-22045225 (Darba dienās: no plkst. 06.00 līdz 12.00 un no plkst. 18.00 līdz 00.00, brīvdienās un svētku dienās: visu diennakti).
Kāpēc ir svarīgi mainīt savu rīcību
- Mainot savu vardarbīgo uzvedību, Tu jutīsies labāk par sevi un iegūsi pozitīvāku skatījumu uz dzīvi. Izprotot, no kurienes nāk Tava destruktīvā rīcība, Tu labāk sapratīsi sevi un savas emocijas.
- Mainot savu vardarbīgo uzvedību, Tu ievērojami uzlabosi attiecības ar savu (bijušo) partneri. Pētījumi rāda, ka attiecību kvalitāte tieši ietekmē Tavu labklājību. Un, lai gan Tu, iespējams, nevarēsi atgūt mīlestību un uzticību pašreizējās attiecībās, Tavas nākotnes attiecības ļoti iegūs no darba, ko ieguldi pārmaiņās.
- Mainot savu vardarbīgo uzvedību, Tu kļūsi par labāku vecāku. Tev var šķist, ka šobrīd esi labs vecāks, taču pat netieša vardarbība neskaitāmos un neredzamos veidos kaitē bērniem. Tikai mainot savu uzvedību, Tu varēsi sākt veidot veselīgas un cieņpilnas attiecības ar savu bērnu.
- Mainot savu vardarbīgo uzvedību, Tu uzlabosi sava/s partneres/a dzīvi. Vardarbībai ģimenē ir ārkārtīgi negatīvas sekas cilvēka dzīvē. Lai arī katrs vardarbību piedzīvo atšķirīgi, starp cietušajām novērotas tādas problēmas kā PTSS (pēctraumas stresa sindroms), depresija, zems pašvērtējums, hroniskas sāpes un bezmiegs.
- Vardarbība ģimenē ir pretlikumīga. Ja nemainīsieties, pastāv ļoti reāla iespēja, ka par savām darbībām nāksies saskarties ar juridiskām sekām. Vairāki vardarbības veicēji pat nogalina savas partneres – vai tiešām dzīve cietumā ir tā vērta?
Iespējams, šobrīd ir īstais brīdis, lai piezvanītu uz vardarbības novēršanas tālruni un izrunātu sev aktuālos jautājumus vai testa rezultātus: +371-22045225 (Darba dienās: no plkst. 06.00 līdz 12.00 un no plkst. 18.00 līdz 00.00, brīvdienās un svētku dienās: visu diennakti).